doakan kejayaan kami

[21 hours to go..]

berdebarnye..

things to do after d exam:

• vacuum & kemas bilik.. da bersepah sgt da nih.. rimas!
  
• basuh baju (nasib baik aku nih jenis xberpeluh, tambah plak skrg musim sejuk.. nampaknye mmg makin jarangla aku basuh baju lepas nih hehehe.. ala, lagipun baju aku banyak~ ekeke)
  
• nak cuci tandas (da 2 minggu xcuci hak3)
• layan house md season 3 (haha ketinggalan gile, org da masuk season 4 da.. aku season 3 pun xabes tgk lagi)
• g amik cap jari kt balai police utk renew iqamah - ic penduduk tetap kt cini (da macam penjenayahla plak rasenye ngeh3)
• jln2 g bundlela, ape lagi.. musim2 lepas exam ni mmg best release tension kat situ.. (tp kalu g lepas exam (hari sabtu) mesti barang mahal (sbb barang baru sampai selalunye dorg jual mahal dulu, dah txlaku baru nak kasi murah.. kuang asam btol~) & jumpe ramai junior.. malaslah~)
• get ready for new system - it's tym for endocrine! tata gis, syuffak fi imtihan nihaie~
  

when i suddenly fall in love with kak besah

bismillah..

ni kak besah mane plak nih? tebiat ke ok? haha.. ekceli kak besah yg aku maksudkan nih sbnrnye 'kabsah', salah satu hidangan berasaskan nasi kt jordan nih.. org kat msia mesti pelik kan, kat jordan ade nasik gak ke? mestila ade ok, lagi sedap dr nasik kite haha.. (oo asal arab je mesti terbayang roti je kan?) bg sape2 yg xtau, tiap2 negare arab kat mid east ni ade hidangan nasik dorg yg tersendiri.. contohnye kalu hidangan nasik kt jordan ni name die mansaf, ade satu lagi name die maqlubah.. kalu xsilap kabsah ni asalnye dari arab saudi.. nasi beriyani & mandi plak datang dari yaman.. bahrain pun ade nasik die sendiri.. oman pun ade gak.. eritreanye lagi.. wuhuu banyakla senang cite! (aku xingat sume, banyak gile jenis nasik arab ni.. ni pun aku tau mase ma3rad thaqafi (pameran kebudayaan) kat just mase spring hari tu)

nila kabsah.. ;)

nasik kt sini biasenye org makan gitu je dgn ayam goreng ataupun ayam panggang.. kalu nak special sket makan dgn ayam goreng turki.. dorg xde ayam masak merah, masak lemak cili api mahupun tempoyak.. nasik tu je mmg da cukup umph, da cukup segale rasenye.. xyah nak pakai kuah pun xpe.. tp ade je kedai yg bg sekali kuah kari & dal cair utk dimakan sekali dgn nasik tu.. ikut selera orgla.. kalu die nak makan gitu je pun boleh, nak makan gune laban pon bole (laban tu susu masam, mcm yogurt), nak makan sekali dgn kuah kari tu pun bole.. sumenye sedep! huhu~

org arab (especially org jordan) selalunye makan nasik2 special nih bile ade majlis2 tertentu, contohnye kalu ade tetamu datang rumah ke, tym raye ke, kawen ke.. tp hari biase pun dorg mkn je nasik, tp kat kedaila hehe.. ikutla suke dorgla kan (nak masak ni leceh tau sbnrnye).. satu lagi, (skdr nak berkongsi pengalaman) based on pengalaman aku kt sini, org arab ni sgt meraikan tetamu & sanggup berhabis demi tetamu dorg.. kalu mane yg ekstrim tu, sampai sanggup sembelih sekor kambing utk raikan tetamu yg dtg.. dasat~

kegianan dan kegilaan

sekarang ni aku mcm gian gile dgn kabsah nih.. meybe sejak aku try kabsah kt satu kedai makanan arab dkt2 dgn umah aku ni kot (name kedai ni mat'am umari, budak2 irbid taula agaknye).. mase tu nasik uzi kegemaran aku da abes, tinggal kabsah dgn mansaf jek.. then bile pakcik yg jual tu tanye "ish biddak?" aku pun tetibe termintak kabsah secare xsengaje (bole plak camtu kan).. kalu ikutkan sblm tu mmg aku xsuke sgt kabsah ni sbb nampak kabsah ni mcm berempah sgt, tp da terorder tu makan jela.. tatkale kabsah ni disuapkan ke dalam mulut (ewah gitu) bile dikunyah2, digigit2, tetibe datang satu rase nikmat yg teramat sangat.. wah sedapnye!! cukup semua rase die - masam, masin, manis.. sume rase2 tu berlegar2 kt dlm mulut.. rase mcm xnak telan je nasik tu heheheh.. tambah pulak tym tu kite mmg tgh lapar gile.. mmg bertambah2la sedapnye muahahaha!

sblm nih aku jarang sgt makan kabsah (sepanjang 2nd year rasenye xpenah langsung kot).. first tym makan kabsah mase 1st year dulu, mase tym baru2 sampai sini.. mase tu kan tgh smgt, abes sume bende nak dirasenye.. tp byk2 kedai aku pegi, kabsahla yg selalunye buatkan aku kecewa.. bile order kabsah je makan2 sume rase plain.. xberape sedap la (tambah pulak dgn hargenye yg mahal make bertambah2la xsedapnye muahaha).. tu yg aku xberape gemar makan kabsah ni.. tp kabsah mat'am umari ni mmg betul2 da berjaye mengubah persepsi aku yg kabsah ni pun sedap sbnrnye.. owh kabsah~

selain kabsah, antare hidangan nasik arab yg jadi favourite aku termasuklah maqlubah, mandi & uzi (xtaula camne eje die).. mansaf aku minat gitu2 je.. kalu ade nasik lain kebanyakannye aku xsempat nak try lagi.. tgkla kalu ade rezeki..

anyway, org2 kat msia tu kalu xpenah rase makanan arab nih mehla dtg sini, kasi pekena sket makan nasik arab.. sure xmenyesal punyelah hehe.. (dengar cite kat kl pun da banyak kedai arab sbg salah satu daye penarik pelancong arab.. maklumla, org arab xleh makan makan melayu, pedas! hak3)


p/s: asma, ajarla aku camne nak masak kabsah ni weyh~

trivia III

• in stomach, benign tumor is more common than the malignant one; and among malignant tumor of the stomach 'plak', gastric carcinoma is much more common than gastric lymphoma.
• in small intestine, lymphoma is more common than carcinoma.
• high incidence of gastric carcinoma are seen in japan & latin america.
• H pylori infection (again) is associated to intestinal type of gastric carcinoma, but not in diffused gastric carcinoma - genetic factor association is more likely.
  
• in meckel's diverticulum, the lining surface of mucosal epithelium in small intestine can be abnormally replaced by heterotopicgastric mucosa, resulting in peptic ulcer disease in jejunum & ileum.
• another name of hirschsprung disease is congenital megacolon.
• malabsorption syndromes cause anemia, increase bleeding tendency, osteopenia, amenorrhea, impotence, hyperparathyroidism, dermatitis, hyperkeratosis, and peripheral neuropathy.
• Giardia lamblia is the world's most prevalent pathogenic gut protozoan, normally transmitted thru fecal-oral transmission.
• celiac disease patients are allergic to gluten, a protein component that commonly present in wheat and grains. it's also very common in certain country like ireland with prevalence of the disease (1:200) to be compared to the other part of the world (1:2000).
  

Rain expected today

AMMAN - Rainfall and colder temperatures are forecast for today, as the depression which affected the Kingdom on Monday builds up, the Jordan Meteorological Department (JMD) said yesterday. The depression, which centres over west Turkey, will cause temperatures in Amman to drop from a maximum of 22ºC on Monday to 17ºC today, weather forecaster Saed Taha told The Jordan Times on Monday. Chances for rainfall are expected to increase in the evening, with brisk southwesterly winds raising dust in southern and eastern parts of the country, Taha added. On Wednesday, a further drop in temperature is expected with a chance of rainfall and temperatures ranging between a high of 16ºC to a low of 9ºC, he said. Temperatures will be lower than their annual average by 4-5 degrees during the next two days with the depression expected to taper off by Thursday evening, according to Taha.

The Jordan Times
November 20, 2007

trivia II

• 15 years ago, nobody expected that chronic gastritis is due to Helicobacter pylori infection.
• H pylori infection also is strongly associated with gastric carcinoma & gastric MALT lymphoma in addition of peptic ulcer disease.
• during H. pylori infection, the level of IL8 (interleukin 8) is highly elevated.
• H. pylori exclusively colonises gastric-type epithelium and is only found in the duodenum in association with patches of gastric metaplasia.
• ulcers only occur in the presence of acid & pepsin; they are never found in achlorhydric patients but almost always occur in patients with the zollinger-ellison syndromenaam.
  
• chronic autoimmune gastritis (aka atrophic gastritis or extensive multifocal atrophy) is an endemic in japan. in this disease, certain antibodies are produced against host gastric parietal cells, leads to hypochorhydria & pernicious anemia (parietal cells play an important role in maintaining gastric acidity & producing intrinsic factor for vitamin B12 absorption).
  
• zollinger-ellison syndrome is characterized by extreme gastric hyperacidity due to overstimulation of the acid secretion mechanism.

trivia I

• kaposi sarcoma is most common tumor in AIDS patients, mainly caused by human herpes simplex virus type 8.
• squamous cell carcinoma is the most common tumor of the oral cavity, represents 90-95% of oral malignancies and 3% of all malignant tumors. specific, primary etiology is unknown, but it may occur secondary to pre-malignant lesions like leukoplakia.
  
• chocolate may lead to heartburn.
• barret's esophagus is the only precursor of esophageal 'adeno'carcinoma.
• esophageal cancer is commonly seen in certain countries like china & iran.
• squamous cell carcinoma of the esophagus is more common in blacks, meanwhile the opposite is true for esophageal adenocarcinoma - more in whites.

bersih: ape pendirian aku?

bismillah..

ni mmg betul2 lepas gian memblog nih, sampai sehari 3 entry dibantainye.. anyway, sejak bbrp hari lepas aku asyek terfikir2kan ttg isu perhimpunan besar2an yg dianjurkan oleh bersih 10 november lepas.. ramai yg menyokong, xkurang pula yg mengecam.. pihak kerajaan kate "ini perhimpunan haram, takdak permit, polis kate jangan.." pihak penganjur pulak kate "perhimpunan ini diperkenan sultan.. suare rakyat nak tuntut keadilan!" abes perhimpunan, pihak istane pula kate "ydp agong kesal dikatekan merestui perhimpunan haram.." pihak penganjur balas balik "owh itu bukan statement dr tuanku.. itu cume statement yg dibuat2 oleh org2 istane yg dihantar krjn.."

ape2lah.. pening aku dgn korg!

yang nyatenye disini, perhimpunan yg berlaku ibarat rumah da siap tp pahat masih berbunyi.. ingatkan bile da abes bg memorandum abesla senyap sume tinggal nak tggu next election je nak tgk ape jadi.. la ni ade pulak pihak yg saling kecam mengecam, baik org politik sampaila org agama .. masing2 nak tegakkan hujah & pendirian masing2.. (bercanggah pendapat xsalah dlm islam, cumenye bile emosi dibawak sekali tu yg jd xsedap tu)

ade org penah tanye, ape pendirian aku dlm hal ni?

dalam hal ni, aku terpakse menilai banyak bende sblm aku katekan aku sokong pihak A mahupun B..

satu pemerhatian

matlamat utama perhimpunan ni cume satu, hantar memorandum kpd ydp agong utk membuat satu anjakan paradigma dlm pilihanraye.. sbg ketua negare, ydp agong xterlibat dalam politik sekaligus bersifat neutral & xbias.. bile berlaku ketidaktelusan dalam pilihanraya (seperti yg didakwa, wallahu'alam betul ke x) make agong sorang jelah yg boleh memastikan pilihanraye yg bakal berlangsung xlame lagi benar2 bersih & telus.. tu je.. xde slogan anti kerajaan, xde slogan pro pembangkang.. ia cume sekadar satu perhimpunan yg menghimpunkan rakyat2 yg sedar (walaupun ade je yg blur2) betape pentingnye akan ketelusan & keadilan satu2 pilihanraye tu dijalankan agar kerajaan yg bakal meneraju negara yg lahir dr hasil keputusan pilihanraye itu benar2 kerajaan pilihan hati rakyat..

kerajaan takut?

walaubagaimanapun, kerajaan melihat perhimpunan itu sbg sesuatu yg menggugat keamanan negara (dan yang lebih lagi menggugat kedudukan mereka sbg tampuk pemerintah).. tiada sebarang permit 'berani' dikeluarkan.. perhimpunan tersebut dikatekan sbg perhimpunan haram yg hanya mengundang mala petaka kpd negara.. perhimpunan tetap juga berlangsung sekalipun tanpa permit, walaupun perhimpunan berdekatan masjid jamek yg pada mulanya aman berubah menjadi havoc apabila protester (istilah yg digunakan al-jazeera, terpulang pd org utk mentafsir.. kadang2 istilah ni pun boleh buat org salah paham) 'diserang' dgn simbahan water canon berkimia serta gas pemedih mata oleh pihak berkuasa utk menyuraikan keadaan..

walaupun polis dikatekan bertindak 'melebihi ape yg sepatutnye', protester ttp berhimpun & bergerak ke istana negara dgn kawalan unit amal utk menyerahkan memorandum tersebut.. alhamdulillah, semuanya berjalan lancar.. perarakan ke istana negara kekal aman sehingga memorandum diserahkan kepada pihak istana oleh wakil perhimpunan.. namun, apa yg menghairankan, menurut al-jazeera xde satu pun laporan media tempatan keesokan harinya menceritakan mengenai ape yg berlaku sepanjang perhimpunan itu berlangsung (dan kalulah aku kt msia skrg ni, mungkin aku pun xtau pasal bersih ni)..

apabila pihak kerajaan diminta mengulas oleh media antarabangsa mengenai perhimpunan yg berlaku, perbagai alasan diberikan.. akan tetapi, semua alasan yg diberikan mengundang 1001 pertikaian, seolah2 membayangkan betape takutnye kerajaan malaysia dgn kebangkitan rakyat menuntut keadilan.. (rilekla, kite bukan mau suruh u turun takhta kalu u betul.. kite cuma mau pilihanraya yg lebih telus saja.. kalu u betul no wonder org pilih u, betul x? buat apa mau takut?)

alasan kononnye perhimpunan tersebut bakal mengancam keamanan negara begitu mudah sekali dipertikaikan kerana perhimpunan itu dikawal oleh unit amal, satu unit khas yg ditubuhkan penganjur utk memastikan semua 'peserta' sentiasa berada di dalam keadaan terkawal.. alasan ape lagi? alasan "kita ada pilihanraya, buat apa mau protes2?" lagilah boleh dipertikaikan sbb tema utama perhimpunan ni adelah utk me'reformasi'kan sistem pilihanraya.. kate dorang (rakyat, bukan saye kate) pilihanraye kite xtelus, penuh konspirasi, terdedah kpd undi hantu & ketidakadilan dlm berkempen (esp melalui media).. kalu pilihanraye da xtelus mane lagi tempat rakyat nak tuntut pembelaan? hak rakyat diketepikan.. pastu bile nak buat demonstrasi xboleh.. ape cite ni?

adekah kerajaan berpendapat bangunnya rakyat meminta pilihanraya di'reformasi'kan daripada anasir2 kotor yg mencomotkan hasil pilihanraya nanti sbg satu usaha membangkang kerajaan secara besar2an? sendiri boleh pikir kan? kenapa perlu takut kepada rakyat sekiranya kerajaan dipihak yg benar? (sendiri boleh jawab kan)

sikap kerajaan dalam mengatasi masalah ni benar2 mengecewakan aku sbg seorg rakyat malaysia yg hanya mampu memerhatikan situasi tanah air dari jauh.. malu!

pembangkang ambil kesempatan?

ni satu hal lagi.. aku xnafikan, pembangkang juga ade hak utk tuntut keadilan dalam pilihanraya, of coursela supaye dorg pun bole menang jugak kan.. tp pade pendapat aku, dalam hal ni, perhimpunan aman rakyat ni xsepatutnye 'dipolitikkan', dalam erti kate lain, biarkan perhimpunan itu dilihat sbg satu perhimpunan yg bebas dr sebarang pengaruh parti politik, baik kerajaan mahupun pembangkang.. biarkan ia dilihat sbg perhimpunan rakyat menuntut pembelaan, bukan perhimpunan 'parti politik' menuntut 'kemenangan' dlm pilihanraya (secare tersembunyi)..

thats why kerajaan memandang perhimpunan ini sbg perhimpunan parti pembangkang & menganggap ia sbg satu threat kpd dorg.. dah tentulah kerajaan takut.. tgkla sape yg conduct.. pemimpin parti politik yg 5 itu, bukan ngo nye.. kate je 60 ngo terlibat, cume ade 5 parti je yg participate.. secare logikla, ngo tu kecik je kalu nak banding parti politik.. so no wonderla ramai yg turun kl hari tu.. memang aku xnafikan ade diantare dorg yg turun atas dasar kesedaran terhadap pentingnye pilihanraye dijalankan dgn telus, tp xkurang jugak yg turun ke perhimpunan tu atas dasar obses dgn pemimpin politik masing2.. aku percaye dlm situasi org malaysia skrg (esp melayu) xsemua protester yg join perhimpunan tu paham tujuan sebenar perhimpunan tu diadekan..

ahli politik sgt menakjubkan.. setiap kate2nye bagaikan wahyu dikalangan peminat2 & penyokong2 setianya.. lagi2 yg terlalu obses.. bile pemimpin kate "mari kite turun kl", sume turun.. ape yg pemimpin dorg cakap sume dorg sokong, yg penting pemimpin dorg menang xkirelah walau ape care sekali pun.. dorg sedar x perhimpunan tu bukan utk tentukan sape menang sape kalah, perhimpunan tu sekadar untuk tuntut keadilan pilihanraye je.. padanlah kerajaan takut..

masa untuk berubah

bukanlah niat nak menyinggung mane2 pihak.. kerajaan skrg pun mmg da terbukti penuh sangat dgn kebatilan yg xdapat nak ditutup lagi, mmg tunggu mase je kalu xberubah.. tp pada mase yg same sejauh mane pembangkang boleh buktikan bahawe dorg boleh kotakan kate mereka utk melahirkan better malaysia once dorg da berkuase nanti?

jangan pandai cakap je.. mase depan rakyat di tangan korang sume..

pendirian

secare kesimpulannye, sbg sorg rakyat malaysia aku menyokong 100% ape yg diusulkan dlm memorandum tu (bukan menyokong perhimpunan tu ok, perhimpunan tu has nothing to do utk pilihanraye - it can be easily manipulated by opposition parties against govt.. focus die skrg ni memorandum tu, bukannye rally).. aku menyokong agar pilihanraye yg akan datang dijalankan dgn penuh ketelusan & keadilan agar kerajaan yg naik nanti benar2 kerajaan pilihan hati rakyat.. aku benar2 mengharapkan pilihanraya akan datang membawa satu perubahan besar dlm sejarah ke arah mengubah malaysia ke arah sebuah negara maju yg proaktif & berdaya saing..

ini sekadar pendapat & pandangan aku.. aku xnafikan kadang2 org mungkin berbeza pendapat dgn kite.. tp aku tetap aku, dan aku ialah ape yg aku fikirkan.. aku cume mengharapkan perubahan ke arah kebaikan, no matter who are going to be the 'winner'..

ke arah demokrasi yg tulen & telus.. Allahu Akbar!

at a glance

satu perjumpaan rasmi antara presiden just, prof wajeh owais dgn pelajar2 msia di just telah diadekan petang td. perjumpaan yg julung2 kali diadekan tersebut antare lainnya bertujuan utk meninjau segala permasalahan yg dihadapi oleh pelajar2 msia di universiti tersebut disamping membincangkan isu2 semase berkaitan universiti. turut hadir ke perjumpaan tersebut ialah tn hj sulaiman ismail, pengarah msd jordan.

tersentak..

bismillah...

owh agak lame jugak rupenye xupdet entry baru.. nak kate sebok sgt last2 ni x jugak.. mungkin sbb intenet slow kot yg malas nak updet tuh.. btw, aku juz nak kongsi sket ape g terbuku kt dalam hati kecik aku ni slps agak lame aku pendam & peramkan..

baru2 ni, mase kat dalam lab microb, aku terjumpe sorg member arab aku nih (nway, aku xde ramai sgt kawan arab pon).. mcm biase, tanye khabar segale.. disebabkan bahase arab aku xsebagus mane, aku xla byk sgt sembang dgn die, skdr sembang gitu2 je.. bile die tanye bende yg diluar jangkauan vocab arabic aku, susahla sket ak nak respon.. bile nak speaking plak aku mcm da hilang confident sampai habis berterabur english aku.. (btw, aku ngaku english aku mmg lemah..)

lepas tu member aku ni mcm tegur la.. "aku tengok bahase arab ko ni mcm lemah lagilah.. kan da lame duduk sini?" die ckp lembut je sambil senyum.. "ko xde kawan arab ke kt sini?" huh.. "cube tgk kawan ko mcm ameq.. muneer (dan yg lain2).. arabic dorg bagus.." tambahnye lagi..

aku hanye mampu tersenyum hambar, ter'speechless' kejap.. susah sungguh soklan nih..

"belajarla sket2 ek.." die pesan..

aku hanye mampu mengangguk2kan kepale.. then perbualan terputus sambil masing2 melayan prsn masing2..

sepanjang lab tu aku xleh tumpu perhatian sbb kepale otak aku asyek terpikir2 pasal ape yg member aku ckpkan.. bukan aku xleh terime teguran die.. mmg betul pun ape yg die ckp, cume aku risaukan mase depan aku semase klinikal nanti kalu aku xmampu nak improvekan arabic aku dlm mase bbrp bulan lagi nih..

terus terang dr hati, bukan aku xnak improve bahase arab ni.. nak sangat kalu ikutkan.. tp ntahla.. kalu aku bg mcm2 alasan nanti seolah2 mcm aku ni terlalu pesimis.. nak xnak aku kene jugak blaja bahase arab ni, cumenye bile da sampai kt tahap ni aku xtau dr mane aku nak mulakan..

satu habit aku yg paling kau xsuke ialah sikap suke bergantung pd org lain.. bende ni lebih terserlah kalu g shopping atau g jalan2 kt sinilah selalunye.. kalu nak tanye harge ke, mintak tawar ke, nak tanye jalan ke, aku prefer kalu kawan aku yg tanyekan.. aku lebih suke mendiamkan diri.. kat msia pun mcm tu gak.. aku mmg xsuke bercakap dgn org yg aku xbiase.. even nak order makanan pun aku ckp kt member aku suruh die yg ckp kt waiter tu.. tulah aku.. aku cume gune mulut ni bile keadaan betul2 da desperate gile barula aku cakap.. (baru korg tau mahal xmahal suare aku) tp bile da msuk klinikal xkanla nak bergantung pd kawan lagi kan? halahai..

begitu jugak perihalnye dgn isu kawan2 arab nih.. kalu nak ikutkan aku mmg nak sgt ade ramai kawan arab, tp camnelah aku nak kawan dgn dorg kalu aku sendiri xtau nk cakap bahase dorg.. xnakla jd mcm itik dgn ayam.. ok je nak speaking awal2 tu sblm kite blaja arabic sket2 dr dorg tp tulah, dorg prefer gune arabic drpd gune english kalu nak communicate dgn kiteorg.. dgn kwn2 aku okla, dgn aku 'ko'.. aku ni mmg lemahla bab2 bahase nih.. bukanlah aku nak salahkan budak2 arab ni xnak ckp english, tp kite sendiri bole tgk camne english dorg.. yg mane ok bestla nak sembang dgn die, yg mane kureng sket aku pun terikut2la kurengnye.. lagipun ramai budak2 arab ni expect yg kiteorg ni mmg terer arabic.. kalu x camne bole sampai sini.. (yelah depa xtau mase spm exam bahase arab camne.. aku ni manela penah dapat A baik mase trial mahupun exam biase.. tetibe dpt A2 mase spm, x ke pelik?)

tula dilema paling besar dlm diri aku skrg.. kawan2 aku sume bersemangat nak masuk klinikal tp aku rase sebaliknye sbb aku tau keupayaan aku msih belum mencapai tahap2 minimum yg diperlukan oleh doktor2 pelatih kt hospital, baik dr segi communication skills mahupun ilmu kedoktorannye..

up to this point, kadang2 aku tertanye2 sendirian.. betul ke jalan yg aku amik nih? aku jd bercelaru.. serbe salah.. aku tetibe rase xyakin dgn kebolehan diri sendiri.. kadang2 aku cube utk cari kekuatan, mintak sokongan moral dr rakan2.. tp berape ramai sgtla yg sudi mendengar.. kesudahannye aku sendiri yg terpakse bertarung dgn 'inner me' yg sentiase membisikkan kalimah 'giving up.. giving up..' berulang2 kali.. aku cube kuatkan hati & minda, aku xkan menyerah, aku xkan menyerah!!

tp selame mane aku mampu bertahan? ntahla..

lab microb

p/s: cantek x? kalu pandai cubela teke ape name dorg.. ;p

tensen tahap langit ke-7!

i'm totally distracted!! tolong!!

i'm back!

bismillah..

'heroes' disebalik tabir.. hak3 (not in d picture: halfi.. already went to mutah for celebrating gawai day hak3)

aku baru je sampai rumah sejam lepas, baru balik dr msd jordan kt amman.. sehari suntuk kat sane siyesly rase mcm nak tercabut acetabulum of femur aku.. tp aku rase puas bile segalenye berjalan lancar seperti yg dirancang..

walaupun aku ade kat sane, keje sbg ajk penerbitan & bahan yg bertanggungjawab menyediakan sume handout & bahan2 yg diperlukan utk program 'kursus pengurusan organisasi persatuan' anjuran msd & mppm tu xmembenarkan aku utk join skali majlis tu dr mule sampai habes.. sesampainye aku kt msd malam jumaat tuh (well, kiteorg terpakse bermalam kt sane utk prepare tmpt program segale) aku bajet biro aku mcm xde keje sgt memandangkan ayahande kate kertas keje die xbg dlm bentuk hard copy, sumenye nk dimasukkan dlm cd.. so aku pun rilek2 jela.. xtau pulak banyak-rupenye-keje-biro-nih.. semalam mane sempat tido.. nak siapkan fail segale..

tp best gak sbnrnye keje kt msd nih.. drpd xpernah2 tau camne nak gune mesin fotostat aku rasenye da boleh bukak kedai da bile da ade pengalaman keje kt sane smlm, hehe.. tu cite fotostatnye.. sijilnye satu hal lg.. aku kene buatkan sijil utk peserta2 & kene bg hari tu jugak (thats why aku xleh join program).. haiyoo ni lgla susah.. kejap2 silap.. kejap2 silap.. aku risau je kene mara dgn ayahande.. salah printla, print kuar separuh jela.. tensen siot.. last2 ink habes.. yg ni mmg menyirap drh aku.. dahla penat xdpt tido smlm, skali bile nak siapkan keje cepat2 last2 tersangkut pulak.. nasib baik ayahande spoting.. die mintak tolong abg ramli (clerk msd) pegi pusing satu amman nk cr cartrige ink printer baru.. tabah lak org tue tu g carik.. jazakallahul kher.. pas jumaat mmg langsung xsempat makan nak siapkan sijil budak2 nih.. katenye xnak bg lambat2.. appreciation konon2nye.. hak3.. dlm kul 2lebey sume da sijil siap, sekali dgn tandetangan pengarah msd.. then my job was almost done.. pas asar juz tolong sediakan bhn2 utk ldk, then aku tertido kt sofa blkg dewan lambang kepenatan yg terlampau sgt (matilah akhowat dok blkg pun aku buat bodo je sbb da xlarat sgt.. lgpun bukan aku sorg jek yg tertido kt situ.. ramai~ hak3)..so sape2 yg dpt sijil tu kenang2la pembuatnye ok hahaha..

spnjg keberadaan aku kt sane aku xnafikan amman mmg sejuk, lg sejuk dr irbid walaupun amman terletak more selatan than irbid.. katenye amman ni kawasan tanah tinggi, thats why die sejuk lebih sket.. tym kiteorg nak balik td amman hujan renyai2.. teringat nostalgia mase aku g jalan2 kt syria dulu.. redah hujan, sejuk, salji.. best!

tym program tu jugak aku nyaris2 kehilangan digicam member aku.. ntah camne tetibe misplace plak.. gile cuak.. kite ni dala pinjam cam org, hilangkan pulak tu.. abes dekat 3kali aku pusing satu msd, dr bilik underground sampaila ke dapur.. habis sume tempat aku try recall balik, tp still xingat.. mase tu aku da terbayang matila nak kene ganti balik camera kawan aku tu (sukela die dpt cam baru, ntah2 die suruh ganti slr.. almaklum sajelah skrg ni org da xmain digicam2 nih, sume set2 paparazi je skrg.. huhu).. puas aku pk + cari ktne cam aku tu, tp xjumpe gak.. aku tnye gak bbrp org kt situ kot2 dorg ternampak ke tp xde sape yg perasan.. so aku pun xde pilihan lain melainkan berserah je.. dlm org tgh tense2 tuh akhernye alhamdulilah last2 terjumpe accidentally mase aku nak kemas meje makan.. rupenye tertinggal sblh tray lauk.. kesal aku! hak3.. tula da lapa sgt, nak makan sampai terlepas bende kt tangan hak3.. haihh

aku rase byk bende yg aku dpt drpd program nih.. dgn prgram ni aku dpt kenal 'lebih lg' kawan2 aku ni camne.. yg mahalnye program ni aku dpt kenal camne ayahande yg sbnrnnye.. sblm ni dgr2 citer org je.. skrg aku sendiri da keje dgn die, aku sendiri da deal dgn die.. bg aku die ok je, kalu kite ok die pun ok.. thats all.. cumenye kalu keje kt msd ni kene pandai jage hati org2 atas ni la.. susah tau nak ber'mujamalah' 24 jam hehe.. tu satu hal.. dlm satu aspek yg lain, program ni seolah2 merapatkan lg hubungan aku dgn kawan lame aku yg da lame aku xtegur.. meybe da tibe masenye Allah makbulkan doa aku utk memperbaiki semula hubungan persahabatan yg pernah kiteorg tautkan satu ketike dulu yg tetibe renggang di pertengahan jalan.. hopefully pasni hbgn aku dgn die akan jd mcm dulu balik, mcm mase mule2 kiteorg jd osmet dulu.. best sgt kawan dgn die ;)

hmm tu je la dulu kot.. byk je bende nk share tp aku da ngantok gile rasenye nih.. sok ade family day bkasj plak.. so kenela tido awal utk bangun awal sok pagi.. apepun, doakan kjyn team aku sok dlm treasure hunt raye kt just (xpenah dibuat org, hak3)..

p/s: jep, boleh x aku jd ajk jage check point je? huhu

satisfaction

bismillah..

gamaknye skrg ni aku makin galak pg bundle stlh dkt setahun lebih aku xjejakkan kaki kat situ.. tetibe mcm best plak pg sini.. bole release tension (nk g aqobah jauh nak mampos huhu), tambah pulak era duit baru masok ni kan, mmg makin bergasakla aku g shopping (walaupun.. ;p)..

rasenye last aku pg bundle tym winter mase 1st year dulu.. pastu xg da.. kalu g pun skdr ikut2 org je, maksudnye bukan pg dgn niat nak membelila sambil tabah 'kuak lentang' kt dlm kedai2 baju tu.. yg buatkan kite g sane bukanla sbb kite ni terdesak sgt nak cari baju, cume teruje dgn kengkawan aku ni, jumpe je baju lawa2.. dah tu bukannye nak belikan kite satu.. ceh!

skrg da nak stat winter.. so bundle mmg menjadi tempat sasaran ramai org, baik melayu mahupun arab utk shopping baju sejuk.. pg kedai mane2 pun sweater, bumper, jaket & baju2 sejuk yg seangkatan dgnnye sedang laris dijual (laris ke? huhu), yg pasti sumenye bercop bundle (boley?) hak3.. t-shirt & kemeje masih ade dijual tp da xsebanyak tym summer dulula.. tym tu mmg berlabak, murah lak tu.. satu 2hengget setengah je (kire nus dinarla sehelai.. syawarma arabi lagi mahal haha).. tp disebabkan skrg da stat winter so harge tshirt & kemeje td da jd mahal balikla sbb stok baju musim panas da berkurang, baju sejuk pulak yg jd murah sbb stok baru da sampai..

baju2 kt cini mcm2 jenis ade.. kalu pandai cari + nasib baik jumpela yg cantik.. kalu x jumpe yg set2 hazab jele (matila).. generally sume baju2 bundle yg ade kt sini dtg dr europe, saiz besar2, kene sgtla dgn aku yg tinggi nih.. yg sleknye cume satu.. saiz da besar (i mean panjangla) tp lebar nak mampos.. aku ni da le keding.. kalu beli baju besar2 tu nampak mcm bungkus nangkela plak.. rasenye nak sorok org kt dlm baju tu pun bole.. ;p

walaupun skrg musim org bergasak carik baju sejuk, aku pelik sket - aku cari baju kemeje lengan panjang style fit2 gitu.. saje nak tukar style.. asyik pakai t-shirt je, bosan.. kalu pakai baju kemeje lengan panjang tu nampak trendy sket, fit lg.. barula feeling celebrity (matila) miahaha.. tambah plak kemeje2 kt bundle ni kebanyakannye still nampak baru & perfect lg, so aku mcm xkesah sgtla kalu beli bundle sekalipun, asalkan lawa.. org bukan tau kite beli bundle pun haha.. (org europe pandai jage baju.. baju yg dorg jual kt bundle xdela truk sgt)

kebanyakan baju sejuk die pulak aku xberape berkenan.. kdg2 tu aku pun pelik, baju da koyak2 pun die jual jugak.. tensen aku.. dala berat, nak cari baju kene 'menyelam' lagi.. tu pun kdg2 xjumpe.. buat lenguh deltoid & latissimus dorsi je nak menguak2 kt dlm kedai tuh.. yg peliknye bile member carik jumpe je yg lawa, bile kite carik haram satu pun xcantek.. huh, kesal! tu yg aku carik kemeje je skrg walaupun hargenye agak mahal kalu nak banding tym summer dulu (terus nyesal xg bundle mase summer).. tp xpela aku xkesah.. asalkan bajunye aku puas hati & ok.. lgpun skrg winter mcm nak xnak je kuar.. so sementare cuace masih xberape nak sejuk ni aku peragekan dululah koleksi kemeje2 aku ni.. karang bile da stat winter terpaksele aku kumbah balik baju2 sejuk kt dlm almari tu.. ntah mane2 ntah aku simpan.. susah sgt beli je yg baru kt mecca mall, boley? haha (siyesly aku xsuke pakai baju sejuk, rimas! anyway, sape nak ikut saye shopping kt mecca mall sile angkat tangan?! haha)

okla.. mate pun da nantuk.. ingat nak tido awalla malam ni.. penat siot.. balik dr jamiah td trus g balad kuarkan duit sket.. pastu g bundle jap, sempat gakla sambar kemeje sehelai due.. balik2 umah, xsempat nak rehat lame pas maghrib td kene g meeting pulak (anyway pas maghrib aku ni kul 530 ye, bukan 730.. winter tym ok, winter tym).. kate kejap je, last2 kul 8lebey gak baru abes.. hampeh.. nasib baik sok lab petang, boleyla tido balik pas subuh sok pagi.. yippie!! bahagienye.. haaaaa~

i really need a motivator!

i'm underweight?!!

bismillah..

semalam saje main timbang2 berat badan.. almaklum sajelah musim2 xpuase ni kenela timbang2 selalu, kot2 terlebih makan ke hehe.. bile timbang2 berat aku cume 58kg je.. mase puase hari tu adela dlm 56kg, masuk raye je terus naik 60! muahaha.. skrg da turun balik 58..

bile kite timbang berat ni, kalu nak tau kite punye berat tu ideal ke x ideal kite kene dptkan nilai bmi (body mass index).. carenye senang, cume tau berape berat & tinggi kite yg terkini (yg dulu2 punye berat & tinggi xmain ok) then apply formula nih: berat (kg) / tinggi (m) kuase 2..

bile kite dapat nilai bmi drpd kiraan yg kite da buat,

• in case nilai bmi kite tu <18, kite dikire underweight.. xcukup makan.. badan sekeping.. kene banyakkan makan makanan yg boleh tambah jisim badan serte banyakkan exercise utk hypertrophykan muscle supaye kelihatan lebih gagah perkase, boleh?
  

• in case bmi kite between >18 to 25, thats mean kite mempunyai berat badan yg ideal dgn ketinggian kite.. so kene menten jela jgn sampai overweight pulak..

• in case bmi kite >25 to 30, kite dikire overweight.. tu pun depends kpd org tu jugak.. kalu die body builder so die xdikire overweightlah sbb badan die yg terlampau maskular tu dah tentulah berat dgn otot (& selalunye org yg maskular ni generallynye healthylah, xtaula kalu senaman tu cume buatkan die makin sakit.. huhu), tp kalu die bukan body builder so maybe yg kasi-die-berat-lebih-tu sbnrnye lemak2 yg disimpan dlm badan.. (korg pun tau, simpan lemak byk2 ni xelok utk kesihatan.. nnt macam2 penyakit dtg, badan pun xcantik.. gelebeh sane sini, boleh?)

• in case of obese pulak, bmi diorg is more than 30.. tu jela.. perhatian yg serius perlu diberikan kpd org2 yg obese ni lah especiallynye kanak2lah sbb obesity membawe kpd baaaaanyak komplikasi2 kesihatan terhadap mereka..

so, kalu nak hidup sihat, pastikan kite mempunyai berat badan ideal.. nak dpt berat badan ideal kenelah bersenam selalu & makan makanan yg berkhasiat & berzat, bukan junk food ye.. ;)

aku lak camne? jom try kire..

ok skrg berat aku (paling latest, smlm timbang) = 58kg..
tinggi aku (last measure tym 1st year dulu, so agak2 jelah, xbyk beze pun) = 180cm, or 1.8 metres..
so my bmi value is: 58/(1.8x1.8) = 17.9!

hah? underweight? (pengsan)